Lauftherapie

Diese sanfte Form des Laufens ist besonders geeignet für Menschen, mit Herz-Kreislauferkrankungen, Risikopatienten nach einem Herzinfarkt, Diabetes und vielem mehr. Sie hilft Sportlern und anderen Personen in der Rehabilitationsphase einer Erkrankung wieder fit zu werden. Sie hilft bei Migräne, Burn-Out, Stress oder Schlafstörungen.

Die Lauftherapie wurde von Prof. Alexander Weber, Bad Lippspringe entwickelt. Mit ihr steigern sie nicht nur ihre allgemeine Fitness, sondern auch ihre mentale Ausdauer. Das verbesserte Körpergefühl wirkt sich auf ihre Selbsicherheit und Ausgeglichenheit aus. Sie sind in der Lage Ängste zu reduzieren, und ganz nebenbei verlieren sie auch an Gewicht. Sie geben ihrem Körper die Chance, sich bis ins hohe Alter gesund zu erhalten, chronische Erkrankungen treten viel seltener auf.

Laufen

Die meisten Menschen denken, sie könnten nicht laufen, sie wären zu alt, zu steif, zu kurzatmig usw.. Hier setzt die Lauftherapie an: mittels dieser sehr sanften Methode kann fast jeder Mensch zum Dauerläufer werden. In sehr kleinen Etappen und unter fachgerechter Anleitung lernen Sie in Gruppen oder Einzeln mit einem Trainer zu joggen. Nach 10 bis 12 Wochen sind Sie in der Lage einen Lauf von 30 Minuten Dauer zu absolvieren, ohne dabei aus der Puste zu kommen, oder an Seitenstichen zu leiden.

Bitte rufen Sie uns an unter 0176-538 189 39

LäuferInnen der Laufschule Rückenwind

Bevor Sie an einem Volkslauf teilnehmen, sollten Sie sich in der Laufschule Rückenwind über das für Sie geeignete Training informieren. Gerne geben wir Ihnen Tipps zur individuellen Gestaltung Ihres Trainings.

Hallo und herzlich willkommen in der Laufschule Rückenwind!

Wir bringen Sie wieder in Bewegung. Egal, ob Sie schon einmal gelaufen sind, oder es wagen wollen als Neueinsteiger damit anzufangen: in der Laufschule Rückenwind ist für jeden das geeignete Programm dabei.

Ob Sie lieber allein, in der Gruppe, oder mit einem Trainer/in in Einzelstunden laufen, wir kümmern uns um Sie.

Sonja Knop-Volacek

Sonja Knop-Volacek
Lauftherapeutin & Personal Coach

 

mobil: 0176-538 189 39
email: info@laufschule-rückenwind.de
www.laufschule-rückenwind.de